阿伦老师社交恐惧必修课学习笔记

阿伦老师社交恐惧必修课学习笔记

第七节:有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4

第四节:社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神,mp4直播课:如何训练察觉社恐症状的能力?.mp4

直播课:森田疗法核心理论详解,mp4

第八节:解决症状反复的方法，让症状一去不复返,mp4

第六节:离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法.mp4

第三节:打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来.mp4第二节:给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%.mp4第五节:社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法,mp4