涂梦珊极简减压法学习笔记
1.1 睡觉已经成为你的头等压力了，怎么办?.mp3
1.2 你经常找不到东西吗?丢东西的压力怎么排.…mp3
1.3 如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪?.mp3
1.5 时间不够用时产生的紧迫压力怎么办?.mp3
2.1 他为什么总是神采奕奕,怎样应对完全不必要的压力,mp3
2.2 消沉情绪带来的惰性压力怎么破解?.mp3
2.3 怎样的方法可以让别人停止对你施压?.mp3
2.4 受挫后，产生的压力如何排除?.mp3
4.3 主动减压你可以做到的10件事情(下).mp3
4.4 榜样法帮你突破思维困境，走出生命的阴暗.mp3
4.5 生活无趣时，如何应对无聊压力?.mp3
5.1 为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大.mp3
5.2 对自己外貌不自信的压力该怎样排除,mp3
5.3 经常因为冲动而做出错误决定?冲动压力如何破解,mp3
5.4 意志力太薄弱的人该怎么减压.mp3
5.5 5分钟大脑冥想锻炼，迅速减轻你的压力.mp3