张长青50天陪你瘦下来学习笔记
【第八天】如何面对挫折和失败感,mp3
【第二十八天】什么是基础代谢?怎样提高你的基础代谢,mp3
【[第二十二天】意念减肥:想，就能瘦,mp3
【[第二十九天】运动前和运动后需要做的事情,mp3
【第二十六天】外出聚餐如何吃才会瘦?.mp3
【第二十七天】锻炼前，你能分清有气运动和无气运动吗,mp3
【第二十三天】正确的进餐时间，你应该做什么.mp3
【第二十四天】血糖偏高者减肥的营养原则,mp3
【第七天】卡路里与减肥的关系,mp3
【第三十八天】零食想吃不容易:减肥期间如何健康的吃零食..
【第三十二天】减肥时如何心理暗示，重塑信心,mp3
【第三十九天】给产后妈妈的礼物:妊娠和哺乳期妈妈如何减..
【第三十六天】吃肉的学问:在烹饪方法上动动脑子,mp3
【第三十七天】吃素的人会瘦吗:减肥期间素食和高纤维食物...
【第三十三天】虚胖还是实胖:能量，代谢和体重三者的关系...
【第三十四天】减肥期间碳水化合物和油脂如何摄入更健康,mp3