走向心智成熟的30个实用心理训练学习笔记
01如何应对孤独，开始建立成熟的人
02人终有一死：如何克服无意义与焦
03意志觉醒：如何拥有活出自己的最
04图式疗法：读懂自己与他人的“性
05如何不让“性格缺陷”毁了你的所
06情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？
07情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重
08“缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不
09如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小
10如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知
11社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”
12自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch
13如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？
14晚期拖延症患者如何优雅自救？
15学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延
