10分钟高效休息术学习笔记

10分钟高效休息术学习笔记

01【理论课】什么是有效的休息？    

02【理论课】如何重新构建你的休息系统    

03【理论课】不会休息的人，根本不会工作    

04【理论课】寻找深入自我的路径    

05【理论课】切换模式转化压力    

06【理论课】打破预设    

07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈    

08【理论课】创造好睡眠    

09【理论课】身体实验室    

10【理论课】五感连觉放松    

11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻    

12【理论课】让幸福感成为生活的常态