蔡康永的201堂情商课学习笔记
023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口
024【第五周】本周课程复习及答疑
025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用
026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾——波丽安娜效应
027【性格总论】你知道有四个“自己”吗——自我暴露
028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己？
029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者”——内外向性格
030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格_
031【自我攻略】老好人癌的背后，都是不完整的自己——讨好型人格
032【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王
033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格
034【自我攻略】“我这都是为你好”“呵呵呵呵呵”——控制型人格
035【自我攻略】我不是谦虚，我是心虚——冒充者
036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验
037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格
038【自我攻略】你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格
039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格
040【第九周答疑】碰到自恋型人格的人，你要学会这几招
041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格
042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象，应该是你自己——依赖型人格
043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我
044【第十周答疑】重塑你的心理时钟
045【自我攻略】你不是真正的不快乐——防御性悲观
046【升级态度】“这件事，我真的做不来”——成长型思维
047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰——被动式冷漠
048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招
049【升级态度】希望你不怕被讨厌，也有被讨厌的勇气——鄙视链332E3837303
050【升级态度】你为什么喜欢抱怨？因为抱怨爽啊！
051【升级态度】特立独行，可能就是你的平庸之处——平庸压力
052【第十三周答疑】活用防御性悲观，帮你建立危机的防火墙
053【升级态度】我爱你与你无关——升级欲望
054【升级态度】你对换位思考的理解，可能全都是错的——换位思考
055【升级态度】我希望你过得好，但不希望你过得比我好——情绪温差
056【第十四周答疑】学会if...then的句式，有效提升你的执行力
057【升级态度】这两句咒语，消灭了你99%的有趣——儿童期自我
058【升级态度】不想再纠结？你有一道心理数学题未答——纠结
059【升级态度】你眼中的固执，是我茁壮成长的方式——态度锚定
060【第十五周答疑】调节心态，让嫉妒化恶为善
061【升级态度】如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒
062【升级态度】杠精的诞生：网上的你为何更偏激——同温层
063【升级态度】强迫症可能是生活的一种仪式感——脱敏
064【第十六周答疑】学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰
065【升级态度】麻烦别人是一种能力——自我关注
066【升级态度】别把道歉和对错绑在一起好吗——耻感和自尊
067【升级态度】谁主动谁就输了吗——排序思维
068【第十七周答疑】打败强迫症大魔王，你要学会这两招
069【童年阴影】你是我生的，我当然可以羞辱你——伤害
070【童年阴影】父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视
071【童年阴影】想要原谅你但我的委屈无处安放——和解
072【第十八周答疑】「嘴上笑嘻嘻，心里MMP」的预防之道
073【成年视角】每一个“被需要”的人，都有“需要”的时候——自私_
074【成年视角】这是我的选择，也希望有你的支持——决定
075【成年视角】姑娘，你做“樊胜美”的样子真让人心疼——亲情绑架
076【第十九周答疑】轻谈和解，是对自己最大的欺骗
077【特别节目】《非暴力沟通》：静下来听听自己_
078【家庭沟通】“好好吵架”的正确打开方式——冲突_
079【家庭沟通】当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻，他们是孤独的——说教(1)
080【第二十周答疑】用心理边界，搞定妈宝男
081【家庭沟通】为什么父母总是拒绝“好东西”——分离
082【成员角色】“我要用我的失败，来证明你的失败”——自我成就
083【成员博弈】01掉进母爱温柔陷阱的“妈宝男”——边界
084【第二十一周答疑】吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕
085【成员博弈】02不要逼孩子去承担爸妈的责任——平衡
086【成员博弈】03在家争宠，不如自我肯定——竞争
087【成员博弈】04哪有什么父母，不过是孩子养孩子——成熟
088【第二十二周答疑】哄爸妈开心，重点要学会“描述型赞扬”
089【成员博弈】父母没那么脆弱，你也没那么坚强——家庭资源